땅콩부작용1 땅콩 효능 부작용 칼로리 하루 섭취량 알아보기 우리나라 사람들은 견과류 하면 제일 먼저 떠올리는 것이 바로 땅콩일 정도로 쉽게 접할 수 있는 식품입니다. 그래서 오늘은 영양소가 풍부해 건강식품으로 인기가 높은 땅콩의 효능과 부작용, 칼로리와 하루 섭취량이 어떻게 되는지 소개해 드릴까 합니다. 우선 견과류는 우리 일상생활 속에서 쉽게 접할 수 있는 식품으로 건강상으로 굉장히 이로운 작용을 하고 있는데요 땅콩 효능 견과류 중 호두는 두뇌 발달에 좋고, 잣은 철분이 많아 빈혈 예방에 좋고 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있으며, 은행은 혈액순환 개선 및 기관지 강화에 효과적이며, 아몬드는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 심장질환 예방에 좋고 해바라기씨는 엽산이 풍부해 동맥경화 예방에 좋습니다. 그리고 오늘 소개하는 땅콩의 효능을 살펴보면 먼저 불포화 지방산이 풍.. 카테고리 없음 2022. 12. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
