줄넘기효과1 유산소 운동 줄넘기 효과와 올바른 운동 방법 확인하기 대표적인 유산소 운동 줄넘기는 우리 몸 전신을 이용하기 때문에 다이어트 효과도 매우 뛰어나다고 알려져 있습니다. 특히나 운동이 부족한 현대인들에게 바쁜 일상 속에서 따로 시간을 내서 운동하기 힘들 때 공간이나 시간 제약 없이 언제 어디서나 할 수 있다는 장점과 편리함 때문에 안성맞춤 운동이기도 합니다. 우리 학창 시절 체육 시간을 떠올려보면 줄넘기를 했던 시간과 추억들이 떠오르실 텐데요 지금 와서 돌이켜 보면 엄청난 칼로리 소모량을 가진 운동이 바로 줄넘기로 줄넘기 칼로리 유산소 운동 줄넘기 칼로리 소모량은 10분 동안 한다고 했을 때 약 100칼로리가 소모된다고 합니다. 즉 체중 60kg의 사람이 한 시간 동안 쉬지 않고 했을 때 600kcal 정도가 소모되는데 이렇게 많은 칼로리가 소모되는 이유는 우.. 카테고리 없음 2022. 12. 3. 더보기 ›› 이전 1 다음
