토마토효능2 토마토 효능과 부작용: 건강을 위한 자연의 선물 토마토 효능 및 부작용, 식물학적으로는 과일 일반적으로는 채소로 분류되고 있는 토마토는 우리의 건강을 위한 자연의 선물로 다양한 종류가 있지만 크게 4가지로 분류할 수가 있는데 그 종류와 성분들을 먼저 확인해 보면 토마토 종류 및 성분 우리가 일상에서 쉽게 만나볼 수 있는 둥근토마토로 크기가 크고 둥근 모양을 가지고 있으며, 크기가 작고 타원 모양을 가진 방울토마토가 있으며 방울보다 더 작고 대추 같은 모양을 가진 대추방울토마토, 껍질이 검고 당도가 높은 흑토마토 등이 있습니다. 그리고 토마토 가진 성분으로는 비타민 A, C, 칼륨, 라이코펜 등이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 이로움을 주는 자연의 선물입니다. 토마토 효능 1. 황산화 작용: 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 항산화 작용을 통해 세포 .. 카테고리 없음 2023. 6. 1. 더보기 ›› 토마토 효능 칼로리 권장량 알고 먹기(세계 10대 슈퍼푸드) 토마토는 우리나라 국민 1인당 연간 소비량이 15kg에 달할 정도로 인기가 높은 채소이기도 하며 세계 보건기구가 선정한 21세기 최고의 식품이자 미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 이기도 합니다. 이런 명성에 걸맞게 영양학적 효능 역시 뛰어난데 그래서 오늘은 토마토 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 토마토는 비타민 C 함량이 풍부해 하루 2개만 섭취해도 일일 권장량을 충족시킬 수 있는 식품이며 라이코펜 성분이 다량 함유되어 있어 노화 방지 및 심혈관 질환 예방에 좋다고 알려져 있으며, 피부 미용, 피로 해소에 좋고 면역력 증진에도 탁월한 효능이 있습니다. WHO 산하 국제 암 연구소에서는 암 발생률을 줄이기 위해 매일 1회 이상 채소나 과일을 섭취할 것을 권장하고 있는데 이때 빠지지.. 카테고리 없음 2022. 11. 28. 더보기 ›› 이전 1 다음
