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MBP 효능(Milk Basic Protein) 골다공증 예방 및 근육 성장 오늘은 면역력 강화와 골다공증 예방, 근육성장 및 유지에 도움을 주는 단백질 보충제 MBP(Milk Basic Protein) 효능에 대해 소개합니다. 밀크 베이직 프로틴 MBP는 우유에서 추출한 성분으로 필수영양소로 지정할 만큼 중요한 영양소 중 하나로 꼽히는데 우리 몸의 뼈의 재생을 돕는 성분으로 우유에 단 0.005% 함유되어 있다고 합니다. 우리가 일반적으로 운동 시 섭취하는 단백질 보충제로는 유청단백질(Whey Protein)을 들 수 있는데 우유에서 추출한 성분으로 유제품 알레르기가 있는 사람들은 먹기가 어렵다는 단점이 있는데 우유에 함유된 유당을 소화하지 못하고 복통이나 설사를 유발하는 유당불내증을 불러올 수 있습니다. 하지만 밀크 베이직 프로틴 MBP는 이러한 유청단백질보다 더 작은 분자량.. 카테고리 없음 2022. 12. 29.
파프리카 색깔별 효능 건강하게 먹는 방법 오늘은 파프리카 색깔별 효능에 대한 정보글입니다. 슈퍼푸드로 잘 알려진 파프리카는 비타민C 함량이 레몬의 2배이며, 당도도 높아 과일처럼 생으로 먹을 수 있어 인기가 많은 음식이기도 합니다. 또한 다른 채소나 과일에서는 쉽게 찾아볼 수 없는 영양소 리코펜 성분이 함유되어 있는데 노화 방지 및 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이러한 파프리카 속 영양 성분들은 열에도 강해 가열해도 손실되지 않아 조리 시 부담 없이 활용할 수 있어 건강 관리에도 도움을 주는데 신기한 것은 파프리카는 색깔별로 효능이 다르다는 점입니다. 빨간색 파프리카 먼저 빨간색 파프리카는 베타카로틴, 캡산틴이라는 항산화 물질이 풍부해 암 예방과 혈관질환 예방에 좋고, 토마토의 5배가 되는 비타민C 함량을 가지고 있어 면역력 강화.. 카테고리 없음 2022. 12. 28.
옥중화 재방송 시간 확인 다시보기 정보 알아보자 오늘은 배우 진세연 고수 주연 드라마 옥중화 정보와 함께 재방송 시간 및 다시 보기 방법에 대한 소개로 옥중화는 MBC 창사 55주년 특별기획 드라마로 총 51부작 제작돼, 2016년 4월 30일~2016년 11월 6일까지 방영되었으며 조선 명종 시대를 배경으로 하고 있습니다. 드라마 옥중화 정보 옥중화 줄거리를 먼저 살펴보면 조선시대 감옥에서 태어난 주인공 옥녀와 조선 상단의 미스터리 인물 윤태원의 이야기를 그린 작품으로 배우 진세연과 고수가 출연해 큰 관심을 모았으며 대장금, 동이 등 국민드라마로 사랑받았던 작품들을 탄생시킨 이병훈 감독과 작가 최완규 두 거장들의 만남으로 더욱 화제가 되기도 했습니다. 주인공 옥녀(진세연), 윤태원(고수) 외에도 박주미, 정준호, 김미숙 등 화려한 출연진 라인업을 자.. TV, 드라마, 동영상 다시보기 2022. 12. 26.
링곤베리 효능 다이어트 피부미용 항암효과까지 오늘은 다이어트, 피부 미용, 항암 효과까지 다양한 효능을 가지고 있는 링곤베리에 대한 소개글로 북유럽 핀란드에서는 겨울철 영하 40도 이하의 기온에서도 살아남을 수 있는 강인한 생명력을 가진 식물이 바로 링곤베리로 핀란드 사람들은 주로 잼처럼 만들어 빵에 발라 먹거나 고기 요리할 때 소스로 활용한다고 합니다. 국내에서는 다소 생소할 수 있는 열매이지만 링곤베리는 유럽 북부 스칸디나비아 반도 지역이 원산지인 진달래과 식물로 5월 중순경 하얀 꽃이 핀 후 8월쯤 되면 붉은빛 도는 열매가 열리고 보통 9월부터 수확한다고 하며 생김새는 블루베리와 비슷하지만 크기가 작고 표면에 털이 없으며 신맛이 강한 편이며 영양 성분만큼은 여느 슈퍼푸드 못지않게 풍부하며, 핀란드 북부 지역에서 재배되고 있으며 스웨덴 왕실 공.. 카테고리 없음 2022. 12. 24.
다섯 가지 맛을 가진 오미자 효능 알고 복용하기 오미자는 다섯 가지 맛이 나는 열매라는 뜻을 가지고 있는데 달고 시고 쓰고 짜고 매운맛을 모두 가지고 있다고 하여 붙여진 이름으로 우리나라에서는 주로 문경 지역에서 재배됩니다. 신맛이 강하며 향이 독특해 각종 요리나 차로도 활용되고 있으며 한방에서 약재로도 사용되고 있는 오미자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 오미자가 5가지 맛을 가지고 있다고 말씀드렸는데 각각의 맛들은 우리 신체 건강에 이로운 영향을 준다고 알려져 있습니다. 우선 첫 번째로 단맛은 비장과 위장 기능을 강화시켜 주며, 신맛은 간 기능을 회복시켜주어 피로회복에 좋고, 쓴맛은 심장기능을 강화시켜 혈액순환을 원활하게 해 주며 짠맛은 신장 및 방광 기능을 개선시켜 주며 뿐만 아니라 폐 기능을 좋게 하고 기침, 가래 증상을 완화.. 카테고리 없음 2022. 12. 21.

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