분류 전체보기274 변비에 좋은 음식 무화과 세발나물 오늘은 변비에 좋은 음식으로 무화과와 세발나물을 소개해 드리려 합니다. 건강보험심사 평가원에 따르면 국내 변비 환자수는 매년 꾸준히 증가하는 추세를 보이고 있다고 하는데 특히 여성들에게서 발생 빈도가 높다고 합니다. 그렇다면 변비가 발생하는 주요 원인으로는 어떤 것들이 있을까요 변비 원인 변을 잘 보지 못하는 증상을 변비라고 하는데 변비가 발생하는 주요 원인으로는 서구화된 식습관이나 불규칙한 생활습관, 다이어트 등이 있는데 한국인 10명 중 3~4명이 앓고 있을 정도이며 이런 증상을 가볍게 여기고 방치하거나 제때 치료하지 않으면 만성질환으로 발전할 가능성이 높고 심한 경우 대장암까지 유발할 수도 있다고 하니 평소 장 건강에 관심을 갖고 관리하려는 노력이 필요합니다. 우선 변비 종류로는 매일 변을 보지만 .. 카테고리 없음 2023. 1. 10. 더보기 ›› 천연 소화제 키위 효능 및 종류 천연 소화제 키위 효능 및 종류, 키위는 이름만 들으면 마치 외국 과일 같지만 우리나라에서도 재배되고 있으며 현재는 뉴질랜드에서 대량 생산되어 전 세계로 수출되고 있기도 합니다. 크기는 달걀 정도이고 껍질 색깔은 갈색 또는 녹색으로 과육은 노란색이거나 골드색입니다. 키위 종류 효능 약 100g의 무게를 가지고 있는 키위는 그린, 골드, 레드로 나뉘는데 먼저 녹색 껍질을 가진 그린키위는 과육이 단단하고 새콤한 맛이 강하며, 비타민 C 함량이 오렌지의 2배 이상이라 피로해소와 면역력 강화에 좋고 식이섬유 함량 역시 사과보다 3배가량 많아 변비 예방에 좋으며, 엽산 함유량이 높아 임산부에게도 좋다고 알려져 있습니다. 또 다른 골드키위는 이름 그대로 황금빛을 띠는데 당도가 높고 과즙이 풍부하며 베타카로틴 성분이.. 카테고리 없음 2023. 1. 5. 더보기 ›› 이승기 이세영 드라마 법대로 사랑하라 회차정보 및 정주행 하는 방법 오늘은 2022년 9월에 방영된 이승기 이세영 주연 드라마 법대로 사랑하라 줄거리와 회차정보 그리고 본 드라마를 시청하지 못하신 분들을 위해 1회부터 다시 정주행 하는 방법을 소개해 드리려 합니다. 법대로 사랑하라라는 제목만 보면 굉장히 무거운 분위기의 법정드라마 같지만 그 예상과는 다른 유쾌하면서도 상쾌한 로맨틱 코미디 드라마로 총 16부작 + 스페셜 1부작으로 2022년 9월 5일부터 10월 25일까지 방영되었으며 최고 시청률 7.1%를 기록한 작품으로 배우 이승기와 이세영이 주연으로 출연하였으며 9.9의 별점을 받은 노승아 작가의 원작 웹소설을 드라마화한 작품으로 검사였지만 현재 한량 갓물주인 김정호(이승기)와 4차원 변호사로 활약하는 세입자 김유리(이세영)가 함께 펼쳐나가는 이야기를 다루고 있습니.. TV, 드라마, 동영상 다시보기 2023. 1. 1. 더보기 ›› MBP 효능(Milk Basic Protein) 골다공증 예방 및 근육 성장 오늘은 면역력 강화와 골다공증 예방, 근육성장 및 유지에 도움을 주는 단백질 보충제 MBP(Milk Basic Protein) 효능에 대해 소개합니다. 밀크 베이직 프로틴 MBP는 우유에서 추출한 성분으로 필수영양소로 지정할 만큼 중요한 영양소 중 하나로 꼽히는데 우리 몸의 뼈의 재생을 돕는 성분으로 우유에 단 0.005% 함유되어 있다고 합니다. 우리가 일반적으로 운동 시 섭취하는 단백질 보충제로는 유청단백질(Whey Protein)을 들 수 있는데 우유에서 추출한 성분으로 유제품 알레르기가 있는 사람들은 먹기가 어렵다는 단점이 있는데 우유에 함유된 유당을 소화하지 못하고 복통이나 설사를 유발하는 유당불내증을 불러올 수 있습니다. 하지만 밀크 베이직 프로틴 MBP는 이러한 유청단백질보다 더 작은 분자량.. 카테고리 없음 2022. 12. 29. 더보기 ›› 파프리카 색깔별 효능 건강하게 먹는 방법 오늘은 파프리카 색깔별 효능에 대한 정보글입니다. 슈퍼푸드로 잘 알려진 파프리카는 비타민C 함량이 레몬의 2배이며, 당도도 높아 과일처럼 생으로 먹을 수 있어 인기가 많은 음식이기도 합니다. 또한 다른 채소나 과일에서는 쉽게 찾아볼 수 없는 영양소 리코펜 성분이 함유되어 있는데 노화 방지 및 항암 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 이러한 파프리카 속 영양 성분들은 열에도 강해 가열해도 손실되지 않아 조리 시 부담 없이 활용할 수 있어 건강 관리에도 도움을 주는데 신기한 것은 파프리카는 색깔별로 효능이 다르다는 점입니다. 빨간색 파프리카 먼저 빨간색 파프리카는 베타카로틴, 캡산틴이라는 항산화 물질이 풍부해 암 예방과 혈관질환 예방에 좋고, 토마토의 5배가 되는 비타민C 함량을 가지고 있어 면역력 강화.. 카테고리 없음 2022. 12. 28. 더보기 ›› 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 55 다음
